A test és lélek fejlesztése. A Pilates gyakorlatok segítik a helyes testtartás és a törzsizomzat stabilizálását, a karcsúság kialakítását és megőrzését. Alkalmazható hát és derékfájás, csípő, térd és más mozgásszervi betegségek esetén is ízületkímélő hatása miatt. Egyenletes fokozatosan felépített gyakorlatok, speciális légzés és stresszoldó technikával.
én egészséges csípővel sem tudom megcsinálni…nem tudom ezt hogy gondolták
Azért arra kiváncsi leszek, hogy a faterom csípőkopással hogyan fogja a bemelegítést megcsinálni…